Oryginalny serwis dotyczący stawów

Żyjący współcześnie człowiek często sprawia, że jego stawy są nadmiernie eksploatowane. Wbrew potocznym opiniom nie jest to związane z intensywnym typem aktywności fizycznej. Zupełnie inaczej to właśnie siedzący tryb życia są przyczyną takiego zjawiska jak słabsza kondycja układu stawów. Stawy są w dużym stopniu podatne na różnego rodzaju obrażenia. Na szczęście wdrażając codziennie określone zasady procedury profilaktycznej mamy szansę, by powstrzymać rozwój choroby stawów. W jaki sposób się tego podjąć? Łatwiej, niż się powszechnie uważa. Tak, jak zwykle, sukces zależy od regularności.A czego? Adekwatnych aktywności sportowych oraz dobrze ułożonej diety. Warto podkreślić pomocne są zarówno ćwiczenia rozciągające, jak i siłowe stawów. Dodatkowo optymalnej diety możemy zastanowić się nad używaniem suplementów oraz specjalistycznych odżywek mających w składzie takie części jak kolagen, oraz odmienne składniki mineralne. Aby jednak zachować odpowiednio ruchome stawy potrzebne są również wizyty u ortopedy. Jeśli skupiamy się na diecie dobrze pomyśleć przede wszystkim o dystrybuowaniu właściwej ilości witaminy C w posiłkach. To ona w głównej mierze odpowiada za [powstawanie kolagenu w tkankach a oprócz tego stanowi ochronę przed oddziaływaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki stanowią część, wywołującą szkody w ramach integralności chrząstki stawowej. Stąd też wspomaganie ciała dopasowaną dietą oraz suplementacją jest sposobem na uzyskanie stawów w dobrej formie i to w nawet podeszłym wieku.
Zobacz filmik